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  • 温泉泡脚,小心染病

    日前,福州某公园新设立一个温泉体验区,许多市民挽起裤脚,集体在池子里泡脚。近几年,这种免费体验“温泉文化”的泡脚池,在不少公园生根,颇受欢迎。每天温泉池中的水会定时更换,附近老人经…[详细]

    2019/4/15 9:33:34

  • 睡前四个动作可护肾

    编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《…[详细]

    2019/4/11 9:08:10

  • 成年人一天看屏幕九小时

    受访专家:陆军军医大学大坪医院眼科主任医师白继数码时代,手机、平板电脑几乎成了人们身体的“附属器官”,一刻都离不开,吃饭、坐公交地铁、如厕、上班甚至睡觉,都拿着手机。日前有调查发现…[详细]

    2019/4/8 10:35:16

  • 快速治疗落枕,试试运动针法!

    近日,退休教师陈阿姨带歪着脖子苦着脸的小孙女来广州医科大学附属第三医院求助,十岁的孙女脖子歪斜、疼痛了一天,不能向右侧扭头,动则疼痛剧烈。这竟是落枕的症状?落枕多发于中老年人,但随…[详细]

    2019/4/8 10:34:43

  • “清肠”莫要随便尝试

    肠道健康关乎全身健康。面对市场上铺天盖地的“排毒”“清肠”等概念,我们应该如何辨析、如何选择?为了肠道健康乃至身体健康,生活中我们应该注意哪些方面?排毒不是中医说法近些年,随处都能…[详细]

    2019/4/4 16:32:03

  • 静坐冥想好处多多 缓解焦虑利于身心健康

    沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处,还教授了如何静坐冥想才能更有益健康,一起来看看吧!冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力…[详细]

    2019/4/1 9:44:20

  • 运动是心情的“兴奋剂”

    “在您的建议下,我开始试着每天在家里的跑步机上跑二十分钟,一周下来我的心情好多了”,一位来访者向我分享到。对每一个因心理问题影响心情,尤其是抑郁症的来访者,我几乎都会建议他们每周定…[详细]

    2019/4/1 9:43:50

  • 运动健身60岁开始也不晚

    都知道适当运动有益健康,美国国家癌症研究所一项研究显示,即便步入晚年才开始运动,也同样有益,关联死亡风险降低。研究涉及31.5万余名50岁至71岁研究对象。研究人员了解他们青少年时期、青年…[详细]

    2019/4/1 9:43:32

  • 熬夜伤怎么降?中医教你做好四件事

    清从中医的角度来讲,熬夜耗伤肝血肾阴,不利于身体健康。但是很多需要值班的工作必须熬夜,尽量减轻熬夜对身体的伤害就显得格外重要。动:忙里偷闲舒筋活血夜班时,可以忙里偷闲做几个简单的动…[详细]

    2019/3/25 16:06:18

  • 要锻炼,选下午

    适量运动是控制血糖的手段之一,但究竟何时锻炼合适,该如何锻炼,大有学问。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示,快步走和慢跑是有效锻炼方式。心率要保持约110次/分钟,步数在每分钟…[详细]

    2019/3/21 9:44:20

  • 四种泡脚比吃药管用

    古人云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有“脚为精气之根”的说法,脚部有众多穴位,还有丰富的神经末梢和毛细血…[详细]

    2019/3/18 9:49:55

  • 春季肝火旺 降肝火揉揉期门穴

    春回大地,万物复苏,人也阳气上升,这个时候肝火特别旺,各种肝病容易复发。所以,在这个时候,很多人都爱发脾气、急躁,眼睛干涩、发红,这是肝火上升的表现。排解怒气、调整情绪对肝的调养有…[详细]

    2019/3/18 9:49:28

  • 减肥“名谣”之饮食篇:这几种吃法真的减不了肥!

    [详细]

    2019/3/15 9:15:37

  • 关于睡眠,你需要了解的3件事

    距离第17个世界睡眠日还有一周,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列,已经成为国际社会公认的三项健康标准。不过,中国睡眠研究会指出,若干年前,我们每晚的平均睡眠时间是8小时;如今这个…[详细]

    2019/3/15 9:15:02

  • 宝宝吃得饱不饱 四个信号可知道

    吃奶,是宝宝的一件大事,但因为小宝宝还不会通过语言表达自己饿了或者饱了,很多新手妈妈在喂奶过程中,往往心里忐忑不安:喂得少了,担心宝宝吃不饱影响生长发育;喂得多了,又怕孩子吃撑了造…[详细]

    2019/3/11 9:54:01

  • 难过一次,做三件高兴的事

    积极心理学的领军人物、美国北卡罗来纳大学教授芭芭拉·弗雷德里克森在《积极情绪的力量》一书中写到,想要获得幸福,就要努力增加积极情绪,尽量减少消极情绪。她通过研究,精确算出幸福感高的…[详细]

    2019/3/7 9:52:35

  • 冬春交际流感高发 病患家属如何做好家庭护理?

    冬春交际,也是流感高发的时节,不幸“中招”的人非常多。遇到流感,或者家人患流感后,我们应该如何科学地进行家庭护理呢?流感通常有2~4天的潜伏期,开始出现症状时,主要表现为突然起病的高热…[详细]

    2019/3/4 12:14:42

  • 搓筷子,预防感冒

    筷子是家家户户最常见的餐具,其实它还有想不到的养生保健作用。中医学认为,与脚部一样,手部也有很多反射区,人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。不断刺激手部穴位,能使内脏…[详细]

    2019/3/4 12:12:34

  • 肥胖是病,得治!

    据香港《星岛日报》报道,近日,香港肥胖医学会一项调查发现,逾七成香港人不知道世界卫生组织已将肥胖列为疾病,更有逾四成人认为肥胖不算疾病。学会认为,肥胖是“百病之源”,建议将“肥胖”…[详细]

    2019/3/1 9:35:06

  • 聚餐时“贪杯”危害大 发生酒精中毒该如何处理?

    有句老话叫“酒逢知己千杯少”,不少人在聚餐时难免要饮酒。但是,饮酒千万不要过量,否则可能引起酒精中毒。那么,酒精中毒到底是什么?如果发生酒精中毒,该如何处理呢?对此,人民网科普中国…[详细]

    2019/2/25 9:53:51

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